Dette er den beste treningen for din personlighet, ifølge vitenskap

Treningsprogrammer er ikke en-størrelse-passer-alle!



Mer enn 800 arbeidere fra forskjellige land besvarte en undersøkelse som avslørte deres personligheter og treningspreferanser. Når de matcher egenskapene med favorittøvelser, skjønte forskerne at det ikke er noen strategi i én størrelse som passer til alle når det gjelder å finne en rutine som fungerer. (Slik vet du om du trenger å skifte treningsøkt.)



I følge funnene som ble presentert på British Psychological Society sin årlige Division of Occupational Psychology-konferanse, var det mer sannsynlig at ekstroverte foretrekker å treffe treningsstudioet for å få litt trening. Resultatene er fornuftige - ekstroverte får sin energi fra å være rundt andre mennesker, så å ha noen ved siden av dem på den elliptiske raden kan være motiverende i stedet for irriterende. (Lær hva annet som din favoritt treningsrutine sier om deg.)



De mest rasjonelle respondentene foretrakk også treningsstudioet, spesielt når det gjelder å komme med en regimentert treningsplan som legger ut nøyaktig hva du skal gjøre hver dag. Hvis du lar logikken herske, må du lage en spesifikk treningsplan før du kommer til treningsstudioet. Å gå inn uten en plan kan føles overveldende, men en solid tidsplan vil holde deg på sporet (sammen med disse 18 hemmelighetene til kvinner som klarer å trene hver dag.)


den funksjonelle enheten for genetisk informasjon er

I mellomtiden klarer ikke kreative mennesker seg like bra med et gymmedlemskap. I stedet foretrakk de individene å ta treningen utendørs, som å ta en sykkeltur eller gå en løpetur. Kanskje blir kreative mennesker trukket til imponerende landskap, eller kanskje deres kjærlighet til det store utendørs fremmer kreativiteten. Annen forskning sier at naturlige omgivelser vekker kreativitet, for eksempel en PLoS One studie som fant at deltakerne var mer kreative og bedre problemløsere etter å ha tilbrakt fire dager i naturen.




blod i lungeårene går tilbake til

Uansett hva du foretrekker treningsstilen din, er det viktigste å finne ut hva som fungerer best for dine preferanser og planer. Hvis du elsker det du gjør, vil du frykte det mindre.

Ikke gå glipp av disse andre 17 treningsstudioene som gjør treningsøktene mindre vanskelig.

(Kilde: ScienceDaily)