Dr. Bhatias 5 trinn for å stoppe UTI-problemer

Hvis du opplever UTI-problemer mer enn en gang i året, kan du prøve disse trinnene for en sunnere blære.

Noen kvinner er mer utsatt for UTI enn andre. Faktisk ender det med at rundt 7 millioner kvinner i året slutter å avtale lege for urinveisinfeksjoner. Hvis du ofte lider av kroniske UTI (mer enn tre om året), prøv disse trinnene nedenfor:

1. Drikki det minste 8 glass vann per dag.



2. Minimer bruken av feminin-hygieneprodukter - dusj, maxi pads, tamponger og boblebadsåpe.


hvor mye fett bør du spise for å gå ned i vekt

3. Når du bruker badet, tørk av fra forsiden til baksiden.

4. Tilbakestill blærens pH. Det er bevis på at tre 8 ounce glass sviskesaft kan bidra til å gjøre urinen surere. Hvis det er for mye for deg, kan du prøve en blanding av en spiseskje eplecidereddik blandet med tre ss vann.

5. Bygg progesteronet ditt. Legg til sunt fett i kostholdet ditt for å balansere hormoner. Dette inkluderer matvarer som avokado, nøttesmør, chia og linfrø. Målet er minst en porsjon per dag.

Denne planen ble opprinnelig opprettet for Doctor's Truth Tube. Se hvordan Tricia ryddet opp UTI-problemene sine med disse trinnene.