Breakfast Shakes: Drink Yourself Skinny

Måltidserstatning er en effektiv, enkel måte å slippe pund på. De lærer deg hvordan du spiser mindre og går ned i vekt raskt og permanent - og riktig risting kan øke stoffskiftet med 25%. Hvem trenger ikke det?

Breakfast Shakes: Drink Yourself Skinny

Måltidserstatning er en effektiv, enkel måte å slippe pund på. De lærer deg hvordan du spiser mindre og går ned i vekt raskt og permanent - og riktig risting kan øke stoffskiftet med 25%. Hvem trenger ikke det?

Faktum er at når du prøver å miste kroppsfett, kan du ikke hoppe over frokosten - men du kan være for opptatt til å tenke på kalorier og ta sunne valg. Det er derfor å drikke en proteinshake først om morgenen er en enkel, idiotsikker vekttapmetode. Når du drikker riktig proteinshake, gir du kroppen din næringsstoffene den trenger, og du kan også:



  • Øk stoffskiftet med 25%.
  • Spar kalorier ved å unngå fet mat (hvis du drikker en shake til frokost, kan du i gjennomsnitt spare 400 kalorier per dag).
  • Hold blodsukkernivået balansert, slik at kroppen din kan forbrenne lagret fett som drivstoff.
  • Øk energinivået, slik at du kan øke aktiviteten din og automatisk forbrenne flere kalorier.

Hvorfor fungerer måltidserstatninger eller proteinshakes til frokost? Enkelt sagt, vekttap oppstår når stoffskiftet beveger seg og du legger ut flere kalorier enn du tar inn. Hvis du skulle erstatte 750-kalori-bagel- og appelsinjuice-måltidet med en protein-riste på 155 kalorier, sparer du 595 kalorier. per dag. Og du vil se resultatene på baderomsskalaen din på kort tid.


gå ned mest vekt på 30 dager

Vi kan ikke være perfekte hele tiden, så vi trenger kalorifrie havner som holder oss forankret mens vi lærer å spise riktig. Protein shakes som inneholder næringsstoffer tilbyr de trygge tilfluktsstedene. De fleste elsker dem fordi de ikke trenger å tenke på mat, planlegge måltider eller kjøpe dyre produkter. Du kan til og med lage dem selv. For å starte, prøv en av favorittoppskriftene mine: en mokka-galskapshake som smaker fantastisk.

Fat-Burning Mokka Madness

  • Bland ½ kopp kaldt vann i en blender (du kan tilsette mer eller mindre vann avhengig av konsistensen du foretrekker).
  • Tilsett 2 skjeer med næringsrikt proteinpulver med sjokoladesmak.
  • Tilsett 1 ts granulert pulverkaffe.
  • Tilsett gradvis 5 isbiter for å tykne.
  • Bland høyt i ett minutt (i en klype kan denne risten også lages ved å blande ingrediensene sammen i et glass med en skje).
  • Drikk deg mager!